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Meditation

Zugang zum inneren Feuer – mit einer Meditation

Im  Yoga spricht man ja vom inneren Feuer. Dieses innere Feuer steht für Begeisterung, Enthusiasmus, Mut, Selbstvertrauen. Dieses innere Feuer wird auch als Agni bezeichnet. Wenn dieses innere Feuer schwächer wird bzw. der Zugang zum inneren Feuer verborgen wird, dann droht Burnout. Zeichen für sich reduzierendes Agni ist Rückgang von Enthusiasmus, Mut, Selbstvertrauen – damit kann man das Burnout in Verbindung bringen mit Reduzierung von Agni. Sitz dieses inneren Feuers ist das Manipura Chakra im Bauch. Dieses kann mit Meditation aktiviert werden. Dazu unteres Video:

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Yoga Atemübungen bei Depression und Burnout

Burnout gilt ja als eine Form der Depression. Burnout wird auch als Erschöpfungsdepression bezeichnet. So hilft als Vorbeugung von Burnout auch all das, was bei Depression hilfreich ist. Hier ein Video mit Yoga Atemübungen bei Depression und Burnout.

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